Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de avena
- 215 g de plátano maduro
- 2 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de vainilla
- 1 cda de crema de cacahuate
- 80 g de semillas de hemp
- 1 pizca de sal fina
- 50 g de pepitas de calabaza, peladas
- 50 g de frambuesas
- 2 cdas de moras azules
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 351.8 kJ / 83.8 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 10.1 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 2.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Crepas de avena con frutas
40min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Galletas de amaranto
45min
Galletas sin culpa
1h
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Brownies de avena
1h
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Hot cakes de avena y chía
25min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min