![Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/600561ff-099b-4f13-88ce-2c037964bd5f/Derivates/a7ffb995-3692-4739-bb31-885afc78890d.jpg)
Versions compatibles
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 60 - 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego (z 1 szt.)
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 80 - 100 g roszponki
- 40 g pestek dyni (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1913.3 kJ / 457 kcal
- Protides
- 31.3 g
- Glucides
- 38.8 g
- Lipides
- 20.8 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1333.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata Caprese
30min
Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem
20 Min
Pizzowe ślimaczki z kurczakiem BBQ
2h 20min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Koszyczki z prosciutto
40min
Pizza „słońce”
1hod. 45min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 Min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Sos barbecue (BBQ)
10 Min