Versions compatibles
Apple and almond overnight oats (gut health)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g almonds, dry roasted or activated
- 1 apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
- 100 g rolled oats
- 40 g chia seeds
- 550 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 1 tbsp pure maple syrup, plus extra to drizzle (optional)
- 1 pinch sea salt
- 150 g frozen mixed berries (of choice), to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protides
- 11.6 g
- Glucides
- 31.2 g
- Lipides
- 24.4 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodium
- 121.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Green smoothie
10 Min
Peanut butter and chocolate custard (TM6)
15 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Overnight berry breakfast
24 godz. 5 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Quick porridge
10 Min
Banana oat clusters
55 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Breakfast on-the-go
10 Min