Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 188 mg
Recettes alternatives
Liver Detox
5 Min
Coconut Chai Green Smoothie
4 Std. 5 Min
Frozen Fruit Sorbet (TM5 Metric)
5 Min
Protein Shake
5 Min
Quick and Spicy Black Beans
Pas d’évaluation
Cutter Beet Carpaccio
Pas d’évaluation
Cutter Beet Carpaccio (TM6)
20 Min
Paleo Baking Powder
5 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables (TM5 Metric)
30min
Southwest Quinoa
40min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min