Versions compatibles
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de cuscús
- 350 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 huevos duros
- 130 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre
- 3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
- 1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2196 kJ / 525 kcal
- Protides
- 23.9 g
- Glucides
- 44.4 g
- Lipides
- 28 g
- Graisses saturées
- 4.6 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 1261.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 godz.
Judías al horno con verduras
30 min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Ensalada de pasta caprese
25min