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Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 359 kJ / 86 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 15.8 g
- Lipides
- 0.3 g
- Fibre
- 4.2 g
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