Versions compatibles
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 100 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
-
100
g liści szpinaku baby, świeżych
ou 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki -
200
g kefiru
ou 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (optionnel)
-
80
g soku jabłkowego
ou 80 g soku z noni - 50 g migdałów, ze skórką
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g kostek lodu
- Infos nut.
- par 1 szklankę
- Calories
- 696 kJ / 166 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 8.8 g
Collection(s)
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