Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli congelado
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 - 120 g de yogur natural desnatado
- 1 cucharada de zumo de limón
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Infos nut.
- par 4 ración
- Calories
- 2607 kJ / 623 kcal
- Protides
- 32.6 g
- Glucides
- 61.4 g
- Lipides
- 34.8 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 569.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Coliflor con pesto de pistachos
1ωρ.
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 λεπτ.
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1ωρ.
Brócoli dorado con salsa de atún
20 λεπτ.
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 λεπτ.
Guisantes con jamón y huevos poché
25 λεπτ.
Ensalada de patata y coliflor
1ωρ. 30 λεπτ.
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 λεπτ.
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min