Versions compatibles
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
ou ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 300 gramů kuskusu
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 180 gramů salátové okurky, na kousky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 6 stonků čerstvé petržele, jen lístky
- 150 gramů cherry rajčat, na čtvrtky
- 100 gramů sterilované kukuřice, scezené
- 150 gramů sýru feta, na kostky (cca 1 cm)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1135 kJ / 271 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 37 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Středomořský bramborový salát
1 Std. 10 Min
Brokolicový salát
10 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Salát z červené řepy
10 min
Jablečná ovesná kaše
15 min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1hod.
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 Min
Vegetariánský rýžový salát
40 Min
Šopský salát
10 min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min