Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Koláč s dýní a sušenou šunkou

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2h 5min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Ryba po řecku

Ryba po řecku

35min

Cukety plněné krůtím masem

Cukety plněné krůtím masem

1h 10min

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky

1h 10min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h

Domácí proteinový chlebík

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1h