![Czekoladowe placuszki proteinowe Czekoladowe placuszki proteinowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/250544.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44.3 g
- Lipides
- 26.7 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gofry owsiane
45 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Placki z otrębów owsianych
2h 40 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10 godz. 50 min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Czekoladowy shake proteinowy
5 dk
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min