Versions compatibles
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Protides
- 42.7 g
- Glucides
- 52.8 g
- Lipides
- 21.7 g
- Fibre
- 3.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 Min
Kurczak w sosie miodowym
25 Min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 Min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1sa 5 dk
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35 Min