Versions compatibles
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Protides
- 42.7 g
- Glucides
- 52.8 g
- Lipides
- 21.7 g
- Fibre
- 3.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1sa 10 dk
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 Min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1 Std.
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 Min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 Min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 Min