Versions compatibles
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Zeleninové muffiny s tofu
- 200 gramů mrkve, na kousky
-
100
gramů celeru, na kousky
ou 100 gramů petržele, kořenové, na kousky - 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
- 1 - 2 stroužky česneku
- 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
-
½
svazku čerstvé petržele, jen lístky
ou ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky - 30 gramů oleje
- 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
- 2 vejce
- 1 čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky pepře, mletého
- ¼ čajové lžičky papriky, pálivé
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
- ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
- 100 gramů majonézy
- 100 gramů bílého jogurtu
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře, mletého
- Infos nut.
- par 1 kus
- Calories
- 894 kJ / 214 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 2.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min
Chilli con soya
45 Min
Čočkové biftečky s mrkví
50 Min
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Zeleninové kari s rýží
1sa
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Fazolový burger (veganský)
1 godz. 20 min
Fazolové placičky
10 godz. 30 min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 Min
Vegetariánské chilli
1 Std. 5 Min
Cizrnové kuličky s dýní
25 Min
Kokosový Dhal
20 Min