Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Lipides 29.8 g

Fibre 4.3 g

Glucides 1.3 g

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Italie

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