Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Lipides 29.8 g

Fibre 4.3 g

Glucides 1.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Secondi croccanti 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40min

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30min

Branzino al lime e pistacchi

30min

Burger di salmone e spinaci

35min

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30min

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

35min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35min

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35min

Bocconcini di salmone al vino bianco

30min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Salmone all'arancia e pistacchi

40min