Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 22 évaluation

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Lipides 29.8 g

Fibre 4.3 g

Glucides 1.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Secondi croccanti 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Gamberoni zafferano e arancia

30min

Branzino al lime e pistacchi

30min

Involtini di spigola

40min

Filetti di salmone con crema di zucca

35min

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30min

Pesce spada all'arancia

40min

Burger di salmone e spinaci

35min

Turbanti di spigola e arancio

1h

Spigola con uvetta e pinoli

45min

Salmone all'arancia e pistacchi

40min