
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g mleka
- 100 g wody
- 60 g płatków owsianych
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżeczki herbaty matcha w proszku
- 1 szczypta soli
- maliny, świeże do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 288 kcal / 1208 kJ
- Protides
- 11 g
- Lipides
- 12.5 g
- Glucides
- 37.3 g
- Fibre
- 4.2 g
Recettes alternatives
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Siemianka
20min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Owsianka dyniowa
25min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min