Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ensalada
- 400 g de agua
- 200 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 150 g de cerezas
- 100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 2 tallos de apio en trozos
- 1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
- 30 g de nueces peladas troceadas
- ½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
- 100 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharada rasa de sal
- ½ mango maduro en trozos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1211 kJ / 290 kcal
- Protides
- 5.81 g
- Glucides
- 18.85 g
- Lipides
- 21.06 g
- Fibre
- 9.15 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Ensalada de vegetales
5 min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 Min
Bebida detox de manzana y pera
5 min
Ensalada de verduras troceadas
10 Min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min
Ensalada de verduras y fruta
5 min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min