Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Kulki
- 2 ząbki czosnku
- 10 liści mięty, świeżych
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 3 gałązki koperku, świeżego, drobno pokrojonego
- 250 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- 150 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 1 jajko
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g mąki pszennej
- 20 - 40 g płatków owsianych
- 60 - 80 g bułki tartej, plus dodatkowa ilość do obtoczenia kulek
- olej, do smażenia kulek
- jogurt naturalny, do podania kulek
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 775.3 kJ / 185.3 kcal
- Protides
- 8.2 g
- Glucides
- 20.7 g
- Lipides
- 7.9 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 378 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1sa 20 dk
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1ωρ. 10 λεπτ.
Ciasto kalafiorowe
1ωρ. 15 λεπτ.
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3h
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 dk
Placek z cukinią
1 godz. 25 min
Pieczarki nadziewane
1 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.