![Szpinakowe gryczotto z kurkami Szpinakowe gryczotto z kurkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F49256AC-B333-4378-B7A1-FEFA029BE300/Derivates/55BEFE93-9A9B-4845-AFE9-6EF0B4A294CB.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1309 kJ / 316 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 41.7 g
- Lipides
- 14 g
- Fibre
- 5.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20min
Fasolotto z kalafiorem
13sa 55 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Sałatka z białych szparagów
3 godz.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Risotto z kurkami
35min
Tabbouleh z bobem
50min