Versions compatibles
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protides
- 11.7 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Piernikowy pudding chia
3h 10 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 dk
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1sa
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1sa
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 dk
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min