Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 51.3 g
- Lipides
- 2.6 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 1156.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1u.
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1 Std. 55 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1u.
Pizza z warzywami (TM5)
1u. 20min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 min