Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ou 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 22.7 g
- Lipides
- 2.5 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Recettes alternatives
Smoothie z kiwi
10min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie z truskawkami
30min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40min