Versions compatibles
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
ou 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (optionnel)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała, do oprószenia
ou mąka pszenna chlebowa, typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty, np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula, mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 1573.5 kJ / 376.1 kcal
- Protides
- 30.7 g
- Glucides
- 59.3 g
- Lipides
- 3.5 g
- Graisses saturées
- 0.7 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 889.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielone bao z szarpaną kaczką
1 godz. 45 min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2óra 20p
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1óra 20p
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1óra 20p
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30p
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50p
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 godz.