Versions compatibles
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
ou 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
ou 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Infos nut.
- par 4 raciones
- Calories
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Protides
- 34.5 g
- Glucides
- 293.8 g
- Lipides
- 49.6 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 37.2 g
- Sodium
- 370.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido energizante
10 min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 min
Porridge de avena y manzana
25 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Porridge de melocotón
40min
Smoothie energizante
10 min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min