Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- ½ gelbe Paprika, in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda, in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 379 kJ / 90 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 254 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pizzawaffeln
35min
Möhren-Käse-Bagels
2óra 25p
Vollkorn-Sternchen
20min
Burger-Muffins
1 godz. 40 min
Softe Müsli-Murmeln
50 Min
Tomaten-Reis-Bällchen
40 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 Min
Couscous-Möhren-Patties
45 Min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 godz.
Grillbrote
1 godz. 40 min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30 Min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 Min