Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 papryki, różnokolorowe
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
- 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka chili, mielonego
- 250 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
-
200
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
ou 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy - 120 - 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 40 g koncentratu pomidorowego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 kulka sera mozzarella, light (125 g)
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, posiekane
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1496.7 kJ / 357.7 kcal
- Protides
- 25.6 g
- Glucides
- 26.7 g
- Lipides
- 18.2 g
- Graisses saturées
- 6.5 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 766.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1u.
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM5)
2h 10min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1h 15min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1u.
Mac'n'cheese z chorizo i papryką
50min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1u. 45min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1u.
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min