Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
ou 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
ou ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
ou 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (optionnel)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl z mango i truskawek
15 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min