![Sałatka z rukolą i pieczarkami Sałatka z rukolą i pieczarkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4076029F-E159-4DBC-B2C8-2F1E8982FD63/Derivates/25476a26-c843-4fa8-b49c-125d1b0c08df.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g cebuli, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta, light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 799.8 kJ / 191 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 11.5 g
- Lipides
- 10.8 g
- Fibre
- 4.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 dk
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka brokułowa
30 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 dk
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min