![Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8CAE83B-825D-44E0-8FB6-CBC30F1026F1/Derivates/F39CF0CC-04A1-44D4-8E60-AB8A100CD4DD.jpg)
Versions compatibles
Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g Wasser und etwas mehr zum Reiseinweichen
- 100 g Langkornreis, weiß
- Wasser zum Reiseinweichen
- 2 weiβe Fischfilets, ohne Haut, à 150-180 g (z.B. Seehecht, Seezunge, Barsch)
- 1 TL Salz und etwas mehr nach Geschmack
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr nach Geschmack
- 6 Cherry-Tomaten, halbiert
- 120 g Apfel (1 Apfel), in Stücken (1,5 cm), entkernt
- 120 g Birne, reif (1 Birne), in Stücken (1,5 cm), entkernt
- 1 EL Honig
- 1 EL Zitronensaft
- 130 g Möhren, in Streifen (1 x 5 cm)
-
4
grüner Spargel, der Länge nach halbiert, wenn die Stangen dicker als 1 cm sind,
ou 150 g Brokkoliröschen - 40 g Mehl
- 20 g brauner Zucker
- 20 g Butter
- 150 g Zwiebeln, in Stücken (4 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 250 - 300 g Butternuss-Kürbis, geschält, in Stücken (3 cm)
- 20 g natives Olivenöl
- 80 g Tomaten,reif , in Stücken
- 2 Prisen Pfeffer
- Schnittlauch, frisch, in Röllchen, zum Garnieren
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protides
- 43 g
- Glucides
- 105 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 13.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gemüse-Eintopf
50 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 Min
Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
45 Min
Chilli con carne
40 Min
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
5 Min
Pizza Margherita
1hod. 45min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 Min
Risotto
30 Min
Champignoncremesuppe
20 Min
Mayonnaise
5 Min
Béchamelsauce
15 Min
Kürbissuppe
35 dk