Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 491 kJ / 117 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 21.8 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 147.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Polos de piña
6h 5min
Porridge de avena y manzana
25 min
Polos ricos en proteínas
4h 30 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Cookies de chocolate y plátano
1h 30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55min
Tortitas con frutos secos
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y arándanos
15min