Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 206 kJ / 49 kcal
- Protides
- 2.9 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 0.5 g
- Fibre
- 3.8 g
Recettes alternatives
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Zupa z porem i mięsem mielonym
40min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Zupa à la pizza
50min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa grzybowa
1h 15min
Kapuśniak kaszubski
45min