Devices & Accessories
Wrapy tikka masala
Prep. 20 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1025.3 mg
Protein
41.1 g
Calories
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Fat
9.5 g
Fibre
7.7 g
Saturated Fat
1.6 g
Carbohydrates
48.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Wrapy karaibskie
35 min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min