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Spargel-Hähnchen-Curry zu Reis
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis, parboiled250 g
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weißer Spargel geschält, in Stücken (ca. 3 cm)500 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 2 cm)500 g
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Sahne200 g
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Speisestärke20 g
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Salz¾ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Curry mild1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
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Paprika rosenscharf½ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
38 g
Brennwert
2350 kJ /
562 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
2.9 g
Kohlenhydrate
59 g
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Finessen 2/2016
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