Vegetarian Medallions

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portion

Zutaten

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (optional)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 344.1 mg

Eiweiß 13.8 g

Brennwert 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.4 g

Kohlenhydrate 39.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

We Celebrate Our Uniqueness 32 Rezepte
International

We Celebrate Our Uniqueness 30 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24 Std. 50 Min

Cauliflower Cheese

50 Min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 Min

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 Min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 Min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 Min

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 Min

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 Min

Lentil, Mushroom and Nut Patties

1 Std. 30 Min

Sabji (vegetable) curry

30 Min

Chhole (chickpea curry)

35 Min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen