Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Keine Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portion

Zutaten

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 88 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1674 kJ / 400 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 8.7 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 67 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Sauce aux oignons

Καμία βαθμολογία

Café Au Lait (Caffè Latte)

30 λεπτ.

Poulet BBQ au miel

Καμία βαθμολογία

Brunir des lanières de bœuf

Καμία βαθμολογία

Thé pomme-oignon

15 λεπτ.

Jambon glacé au ananas et orange

2ωρ.

Limonade

5 λεπτ.

Spirale en pâte filo à la pistache et aux amandes

1ωρ. 15 λεπτ.

Glace d'Avocat avec sauce au Chocolat

Καμία βαθμολογία

Gâteau Bundt aux carottes et aux noix

1ωρ. 20 λεπτ.

Roulades de frittata

55 λεπτ.

Antonio Bachour: Tartelettes au citron et basilic (métrique)

3ωρ. 45 λεπτ.