Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1620 kJ / 387.2 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Vegetable Sticks

1 Std. 10 Min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40 Min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 Min

Pancake di verdure

20 Min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 Std. 30 Min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1 Std.

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 Min

Pasta con verdure e tonno

25 Min

Filetti di salmone con patate e zucchine

1 Std. 15 Min

Polpette di verdure

20 Min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min