Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 450.4 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Fett 50.8 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 8.3 g

Kohlenhydrate 8.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z dynią na okrągło III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Maślane bułeczki z suszonymi owocami (hot cross buns)

2 Std. 30 Min

Wielkanocne gniazdka z kremem orzechowym

1 Std. 20 Min

Wieniec orkiszowy

4 Std.

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 Min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 Min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 Min

Zimowa czekolada do picia

10 Min

Wysokobiałkowe lody na patyku

4 Std. 30 Min

Wrapy à la moussaka

50 Min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 Min

Lody pistacjowe

9 Std. 30 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.