Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

4.3 11 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 porcji

Zutaten

80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
120 g mleka
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 72.4 mg

Eiweiß 16.4 g

Brennwert 1592.9 kJ / 380.7 kcal

Fett 22.6 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 10.3 g

Kohlenhydrate 29.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® Nester 26 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1 Std. 10 Min

Muffinki orzechowe z 3 składników

Muffinki orzechowe z 3 składników

35 Min

Mini serniczki z kremem mango

Mini serniczki z kremem mango

4 Std.

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Posypka z pestek dyni (zero waste)

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 Min

Mini shakshuki z fetą

Mini shakshuki z fetą

20 Min

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2 Std. 40 Min

Galaretki z owocami

Galaretki z owocami

1 Std. 35 Min

Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM6, TM7)

Spiralizowane jabłka z dressingiem truskawkowym (TM6, TM7)

15 Min

Sernik z Varomy z duszonymi śliwkami

Sernik z Varomy z duszonymi śliwkami

2 Std. 30 Min

Ciastka owsiane

Ciastka owsiane

35 Min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 Std. 15 Min