Geräte und Zubehör
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcja
Natrium
874 mg
Eiweiß
39.5 g
Brennwert
2087.8 kJ /
499 kcal
Fett
31.6 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Kohlenhydrate
15.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1 Std.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45 Min
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4 Std. 25 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 Min
Wrapy à la Big Mac
40 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Burger drwalski
1 Std. 10 Min