Geräte und Zubehör
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Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 portions
Zutaten
-
400 g d'eau
-
600 g de saumon frais en morceaux
-
1000 g d'épinards frais
-
40 g de beurre et un peu pour le plat
-
60 g de farine de blé semi-complet
-
700 g de boisson végétale à l'avoine
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de la noix de muscade en poudre
-
8 feuilles de lasagne sèches à la farine d’épeautre (en magasin bio)
-
100 g de fromage râpé
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1706.3 mg
Eiweiß
57 g
Brennwert
3393.1 kJ /
811 kcal
Fett
39.5 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
14.5 g
Kohlenhydrate
61.6 g
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