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Cơm Nấm, Măng Tây và Xúp Lơ Xanh
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 khẩu phần
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Zutaten

  • tép tỏi cắt lát mỏng
    1
  • quả ớt ngọt bất kỳ màu nào, cắt miếng (1-2 cm)
    150 - 180 gam
  • dầu ô liu
    20 gam
  • măng tây cắt miếng (2-3 cm)
    100 gam
    100 gam đậu cô ve đông lạnh
  • múi súp lơ xanh
    150 gam
  • nấm tươi cắt làm tư
    100 gam
  • cà chua đóng hộp
    100 gam
  • ớt bột paprika (optional)
    1 thìa cà phê
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng)
    1
  • muối
    1 thìa cà phê
  • bột tiêu
    ½ thìa cà phê
  • nước
    400 gam
  • gạo trắng hạt ngắn
    200 gam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Natrium 611.1 mg
Eiweiß 10.4 g
Brennwert 1486.2 kJ / 356 kcal
Fett 7 g
Ballaststoffe 11.6 g
gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Kohlenhydrate 71.4 g

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