De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
450 gram

Zutaten

  • aardappel (ongeveer 100 g), in kleine stukjes gesneden
    1
  • water
    180 g
  • bloemkool in roosjes gebroken
    100 g
  • groene erwten (vers of diepvries)
    50 g
  • witvisfilet in stukken gesneden
    150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 450 gram

Natrium 130.5 mg
Eiweiß 39 g
Brennwert 1562.8 kJ / 373.5 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 9.2 g
gesättigte Fettsäuren 1.1 g
Kohlenhydrate 49.5 g

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