Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

2 portion

Zutaten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiweiß 36.7 g

Brennwert 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Fett 18.2 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 9.5 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recipes for Diabetics - CA 11 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

55 Min

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 Min

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

5 Min

Montreal Steak Seasonning Blend

Montreal Steak Seasonning Blend

5 Min

Golden Fruit Smoothie

Golden Fruit Smoothie

10 Min

Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts

Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts

Keine Bewertungen

Boosted Matcha Smoothie

Boosted Matcha Smoothie

5 Min

French Herb Cream Cheese

French Herb Cream Cheese

48 Std.

Gluten-free Vegan Lasagne

Gluten-free Vegan Lasagne

2 Std. 20 Min

Curry Chicken Coleslaw

Curry Chicken Coleslaw

10 Min

Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

35 Min

Fueled Up Protein Shake (Metric)

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 Min