Geräte und Zubehör
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
2 porcje
Zutaten
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.8 mg
Eiweiß
44 g
Brennwert
2540.5 kJ /
607.2 kcal
Fett
27.8 g
Ballaststoffe
8.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PO TRENINGU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25 Min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3 Std. 40 Min
Bezglutenowe bułki na proszku do pieczenia
1 Std. 20 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Sos jajeczny à la majonez
25 Min