Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g sera parmezan
oder 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Eiweiß
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 11.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 19.6 g
- Natrium
- 911.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Wrapy caprese
10min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min