Pollo crocante con salsa de piña agridulce
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Pollo crocante con salsa de piña agridulce

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Zutaten

  • 200 g de hojuelas de maíz sin endulzar (cornflakes)

Salsa

  • 100 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de maravilla
  • 300 g de piña fresca cortada en trozos de 3 cm
  • 50 g de vinagre blanco
  • 100 g de jugo de naranja
  • 50 g de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena molida (opcional)
  • 1 cucharadita de maicena (almidón de maíz)
  • 2 cucharadas de agua

Pollo

  • 400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel cortada en tiras de 2 cm x 5 cm
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 2 huevos batidos
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta
  • 200 g de harina

Nährwerte
pro 1 ración
Brennwert
1899 kJ / 453.9 kcal
Eiweiß
24.1 g
Kohlenhydrate
72.6 g
Fett
7.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Ballaststoffe
3.2 g
Natrium
1321.7 mg

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