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Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats
3.0 2 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
6 portion
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Zutaten

  • oat flakes
    270 g
  • oat milk
    570 g
  • sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)
    120 g
    120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)
  • chia seeds
    30 g
  • vanilla extract, natural
    1 tsp
  • honey
    1 - 2 tbsp
  • fruit to garnish
  • granola allergen free, to garnish

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 47.2 mg
Eiweiß 13.1 g
Brennwert 1607.4 kJ / 384.2 kcal
Fett 16.2 g
Ballaststoffe 9.5 g
gesättigte Fettsäuren 2.5 g
Kohlenhydrate 49.8 g

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