Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Hamburguesas keto con calabacitas
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 porción
Zutaten
-
180 g de harina de almendra
-
2 cdas de aceite de coco
-
4 huevos
-
1 cdita de polvo para hornear
-
1 cda de psyllium
-
1 cdita de aceite de coco
-
1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
-
3 ramitas de hojas de perejil fresco
-
1 diente de ajo
-
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
-
300 g de carne molida de res
-
1 cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
20 g aceite de oliva
-
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
-
100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
-
60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
578.2 mg
Eiweiß
25.6 g
Brennwert
2415.5 kJ /
577.3 kcal
Fett
45.7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
8.2 g
Kohlenhydrate
22.3 g
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