![Gulasz soczewicowo-dyniowy Gulasz soczewicowo-dyniowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/78FEE6BE-80F5-47CA-843D-D7276C01C8AC/Derivates/A3140AAC-9546-4BAE-942D-B228BEBE001D.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 959 kJ / 229 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gulasz z zielonej soczewicy
55 dk
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Gulasz z soczewicą
2 godz. 50 min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1 Std.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 dk
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min