Geräte und Zubehör
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
Placki ze spiralizowanych batatów
-
600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka roztrzepane
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki skrobi ziemniaczanej2 łyżki skrobi kukurydzianej
-
2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
-
4 plastry sera cheddar
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
958.1 mg
Eiweiß
36.1 g
Brennwert
1804.4 kJ /
431.3 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
17.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Wrapy karaibskie
35 Min