Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
oder 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (optional)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 574 kJ / 137 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 8.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
- Natrium
- 11.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cake de yogur y chocolate
1 godz. 30 min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Vasitos de cheesecakes con crumble de almendras
3 Std. 50 Min
Piruletas con fresa
40min
Pan de plátano y chocolate
2 Std.
Barritas de proteína
50min
Bundt cake de calabacín y cacao
1 Std. 10 Min
Carrot cake sin horno
1 Std. 35 Min
Tortitas con frutos secos
15min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1 Std. 50 Min
Tortitas de avena y plátano
15min
Tarta helada de limón sin gluten
6 Std. 50 Min